啃甘蔗的坏处(甘蔗啃得动吗)

啃甘蔗的坏处

啃甘蔗可能是许多人小时候的一种习惯，甘甜的味道和吃到纤维质地的感觉让人爱不释口。但实际上，啃甘蔗对我们的身体健康也有很多的坏处。

口腔健康受损

啃甘蔗需要用牙齿大力咬断，而长期啃甘蔗会导致牙齿受损、牙釉质削薄，增加口腔疾病发生的风险。啃甘蔗还会刺激唾液腺分泌唾液，而过多的唾液又容易引发口腔生疮，大磕大咬还会导致口腔疼痛、出血等不适。

胃肠不适

甘蔗较难消化，过多食用会导致胃肠不适，容易引起腹泻，而且食用不当还可能造成消化不良和胃酸过多等不良影响。所以啃甘蔗虽好，食用量要适当。

糖分过高

甘蔗中含有大量的糖分，啃甘蔗虽然天然且新鲜，但是过量的食用会导致身体吸收大量的糖分，使血糖水平骤升，长期摄入还会增加患上糖尿病的风险。

不合卫生标准

啃甘蔗时需要将甘蔗的外皮去掉，但是如果卫生条件不合格，那么就有可能把细菌带到口腔，导致相关口腔疾病的发病几率增加。农民在种植甘蔗时使用了大量的农药，不经过充分清洁处理的甘蔗啃起来也会对人体健康造成威胁。

最后的总结

啃甘蔗看似无害的习惯其实也有多种负面影响，因此我们平时要注意饮食，正确摄取各种膳食营养素。如果非要啃甘蔗，那么建议选择卫生条件较好的店家或自行清洗，避免因疏忽而影响健康。