表达身心疲惫的文案(累到身心疲惫的说说)

身心俱疲，我开始焦虑了

最近我感觉自己身心俱疲，每天都过得特别累。工作上的事情越来越多，私人生活也非常繁忙，我的压力感和焦虑感越来越强烈。

没能够合理规划时间，导致我累成了狗

我的身心疲惫源于我没有合理规划时间。我常常想拥有一个30小时的一天，因为我的时间看起来总是不够用。每天不仅需要完成工作上的任务，还需要应对学习、运动、家务、社交等等其他事情，这让我感觉自己压力很大。我明白我需要重新审视我的时间规划，让它更加高效。

缺乏锻炼，我的身体已经不行了

我曾经喜欢做一些运动，如跑步、瑜伽等等，但是最近一段时间，我一直都没有注意到锻炼。为了应对每天的工作任务和其他事情，我不惜加班加点，我甚至没有时间跑步或瑜伽，这导致我的身体状况变得越来越差。我的身体感受到了这些身心疲惫，变得更加脆弱，我明白我需要重新开展锻炼计划。

我的生活流失了平衡

我曾经是一个很好的时间管理者，有着很好的工作和私人生活平衡。但是最近，事情让我觉得生活已经从平衡到失衡。我发现自己越来越难以区分工作和私人生活的界限，而目前的焦虑情况使我难以集中精力完成一些任务。

最后的总结

我的身体和心理状况都已经到了一个非常糟糕的地步。我知道自己需要重新规划时间，重新开展锻炼计划，重新寻找生活的平衡点。这些措施不仅仅可以帮助我缓解身心疲惫的状况，还可以帮助我更好地应对未来的挑战。