“无助孤独，生命中的孤立感”
孤独是一种强烈的情感，一种无所适从的心灵痛苦，是生命当中最痛苦和令人感到无助的情绪。孤独的感觉可能会出现在任何一天，无论是在白天还是夜晚，无论是在人群之中还是独处。感受到孤独并不一定意味着没有人爱你或关心你，而是一种真实的情感反应。
孤独并不是在你无所事事的时候才会袭来。孤独可以在你与家人和朋友在一起的时候出现。有时候你可能会感觉自己的心灵与他们格格不入，感觉与他们在一起并不能使你感到愉悦和安心。这时候，你会有被完全孤立的感觉，即使在人群中也好像置身于另一个世界。你平常喜欢的事情也不再能让你感到快乐，你感觉自己被孤独与无助深深包围。
孤独会造成身体和心理方面的相当大的危害。孤独会导致焦虑、抑郁、失眠、忧郁症等问题，并使人容易产生自暴自弃的情绪，不能更好地应对生活所带来的挑战。孤独也增加了患上各种疾病的风险，例如心脏病、糖尿病和肥胖等等。健康专家指出，孤独这种不好的情感状态，是一种与吸烟和饮酒相当的健康问题，甚至还能对生命造成很大的影响。
当你感到孤独时，你不应该忽视这种情绪，而应该积极地对付它。一件很重要的事情是和他人说话、聊天，也可以加入社交性质的团体，结交新的朋友，品尝美食、游戏、健身、旅游等活动都能使你重拾对生命的热爱和热情。几乎所有的城市都有社区服务中心，他们会提供各种活动和课程以满足人们的兴趣爱好。让自己更加充实和忙碌，寻找精神方面的愉悦，可以帮助克服孤独感，让自己保持精神状态的积极和乐观。
孤独既复杂又常见，但是我们可以对付它，拥有积极立场和面向未来的态度。重要的是，我们应该及时控制自己的情绪，并寻求帮助，以克服这种痛苦的情绪。在这个世界上，我们不能保证所有的人都能理解我们，但是我们可以支持我们自己，改善自己的生活，让孤独感在我们生活的舞台上彻底消失。
