播音气息训练(播音主持练气息)

什么是播音气息训练？

播音气息训练是一种针对主持人、播音员、配音员等专业人士的训练方法。这种训练可以帮助人们掌握正确的呼吸方法，提高呼吸肌肉的灵活性，使气息更加自然流畅，从而提高语音表达能力。对于主持人或播音员来说，掌握正确的气息训练方法是非常重要的。

为什么需要气息训练？

对于主持人和播音员等专业人士来说，语音表达能力是一项非常重要的能力。而气息则是语音表达的基础。只有掌握了正确的气息训练方法，才能保证自己的语音表达更加清晰、自然、流畅。认真进行气息训练还可以有效预防嗓子发炎、嗓音疲劳等问题。

气息训练的方法

（1）腹式呼吸法：腹式呼吸是最基本、最重要的气息训练方法。该方法的核心是通过调节呼吸的深度和节奏来实现全面的气息掌控。具体操作方法为：深吸一口气，让气息充分进入肺部，同时将腹部肌肉向外推，使得肚子鼓起来；缓慢呼气，让气息从肺部释放出来，同时让腹部肌肉慢慢松弛。练习时可以坐在椅子上，手放在腹部，感受腹肌收放的感觉。

（2）持续呼气训练：这种方法可以有效一迅速消除喉咙废弃气，让气息产生自然的韵律感。具体方法为：深吸一口气，缓慢呼气，同时发出“嗯”、“呃”、“咯”的声音，让喉咙的气息缩短，嗓音清晰。这种练习可以反复进行，以达到充分的喉咙放松，自然的技巧和韵律感。

注意事项

进行气息训练时需要注意以下几点：

（1）训练时要找到适合自己的节奏和方法，不要强调速度和效果，并避免强行挤压腹部肌肉。

（2）每天可以分配几次时间进行气息训练，不要贪多，贪快，积极保持定期训练，要有恒心和耐心。

（3）进行气息练习感觉到疲劳、有不适感、或出现病症等问题时，需立即停止训练，等恢复后再继续进行训练。

气息训练是一项需要定期进行的技能训练。只有不断练习，才能够掌握正确的方法，让自己的语音表达更加自然、流畅。