腕wàn是人体上的关节之一，也是手腕和前臂之间的连接处，是支撑人体重量和承受外力的重要部位。在中医理论中，腕是手少阳经和手太阴经的穴位所在之处，与身体的调节与平衡密切相关。
1. 腕力wànlì：指手腕的力量。腕力训练是很多运动员提高运动素质的重要方法之一，也是保持手腕健康的重要手段之一。
2. 腕表wànbiǎo：是指手表的一种，因其通常是佩戴在手腕上，故得名。腕表除了具有时间、日期、计时等基本功能外，也常常具备多种附加功能，如防水、测距、测速等。
3. 腕力球wànlìqiú：是一种强调手腕肌肉力量和协调性训练的健身器材。通过转动腕部，让手中的球不断旋转，从而锻炼手腕、手臂、肩膀等多个部位的肌肉。
1. 合理使用手腕：长时间使用鼠标、键盘等电子产品，容易导致手腕疼痛，因此，在使用电子产品时，要注意手腕的姿势和休息，不要连续使用时间过长。
2. 进行适当的训练：对于需要手腕力量的人，如农民、体育运动员等，可以进行一些适当的腕力训练，以增强手腕肌肉的力量和灵活性，避免手腕劳损。
3. 腕部按摩：适时进行腕部按摩，可以缓解手腕疲劳和紧张情况，也可以促进局部的血液循环和排毒，对于维护手腕的健康非常重要。
腕作为人体的重要部位，承担着支撑和承载的重要功能，在我们的生活中扮演着重要的角色。因此，我们应该关注腕的健康和保护，适时进行保健和保养，从而让手腕更为健康、稳固，更好地为我们的生活服务。
