.jpg)
每一个疲惫的夜晚，我们总需要一个安稳的拥抱。无论是家人的问候还是朋友的祝福，亦或是自己对自己的宠爱，都能够化解我们一天的劳累和压力。今晚，为了自己，我要为自己沏一杯优美晚安，让香茶的缭绕在我的梦乡里。
优美晚安首当其冲的要素是香茶，也就是沉淀疲惫灵魂的重要载体。绿茶、红茶、乌龙茶、花茶、精制茶等不同茶叶，都有着独特的香味和功效。当然，对于睡眠不好的人来说，一些具有安神助眠作用的茶叶会更为适合，比如柠檬草、熏衣草、菊花、金银花等。当然，个人口味也是很重要的，在保证茶叶的安神助眠作用的前提下，挑选自己喜欢的茶叶也是非常重要的。
泡一杯香茶，也可以是一种小小的仪式感，能够为我们带来舒缓心神的效果。首先 在水壶中烧开适量的水，然后将茶叶放入茶杯中，用沸水一烫，待茶叶展开后再重新注满沸水，静静等待3-5分钟，待香气四溢，逸出茶杯时，香气撩鼻，我们便可将优美的香茶慢慢地品尝。视个人口味，可适当加入蜂蜜、枸杞等其他天然的增味剂。品尝香茶的同时，可看看平静的夜景，倾听身边的小清新音乐，让自己逐渐地沉入一个轻松的情绪中。
泡一杯香茶，是为了建立起一个自己与周围环境的平衡关系。在这种关系中，我们不受外界的影响，让自己进入睡眠的状态中，一种完美的结束一天的姿态。这是一种调整，是一种带给自己舒适感受的下班方式。在喝完一杯香茶后，我们可以时常自我观察，倾听身体的感受，调整自己的周期，在生活中更好的平衡自己，面对未来的自我。
优美晚安是不仅仅只是泡一杯香茶，它是一种生活态度，是一种靠近自己内心的另一种表现。一杯优美的香茶，一种温馨怡人的氛围，不仅仅只有助于睡眠的好处，更是一种良好的习惯。在未来，我们更可以将其具体化为一种生活仪式，每天都用这种优美晚安的方式，结束我们的一天，开启下一个充满希望的自己。一切，从一杯优美的香茶开始。
