谷雨是二十四节气之一，表示春季末期，此时已经进入了雨季，也是播种制种的好时机。谷雨标志着中国农历春季最后一个五天节气开始，太阳到达黄经30度时刻称之为“谷雨”，这个时候气温逐渐升高，雨水增多，正是万物萌发的季节，人们生活中也有着许多与谷雨相关的习俗和文化。
谷雨时节，我国南方地区天气潮湿多雨，气温逐渐升高，而北方地区虽然气温仍较低，但已经出现了转暖的迹象。在江南、华南地区，谷雨时节是最常降水、最湿热的日子之一，气温也从此开始逐渐升高。此时的地球上，阳光照射的角度远远大于极地地区，雨水由南向北缓缓降落，一夜之间，大地披上了绿色，生长活动也开始变得热闹起来。
谷雨节气是农民朋友们在田间地头干活儿的高峰期，所以古人云：“四月谷雨节，蚕儿千株手，田中麦垄出，黎首采黄豆。”除了农活之外，谷雨期还有不少的生活习俗活动，如适时挖竹笋、采莲、品茶等。还有一些地区会进行峰会祭祀、龙船竞渡、祛疫蒸馏等活动，形式丰富多样。
谷雨期间人们的健康养生要特别注意，因为此时气温湿润，容易滋生细菌，导致呼吸疾病及消化系统疾病就此出现。建议大家在此时期多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时室内保持适当通风、干燥，空气清新，确保身体健康。
谷雨节气是非常重要的，它不仅关系到百姓的生计，同时也关系到中国传统文化的传承和发扬。让我们在这个时节里注重生活和养生，同时还能感受到春天的气息，让我们一起享受这个美好而有趣的节气吧。
