笑一笑，十年少！养成幽默心态，走遍天下都不愁。
“笑一笑，十年少”，这是一句古训，传统的文化背景中，讲究“失笑伤身”，表示如果过度失笑，会伤害身体。但是现代社会已经经历了巨大的改变，我们重视健康业已经从传统的体力和生理上升华到了心理上，所以，在当今社会，通过幽默去解决压力和问题已经成为了常态。
什么是幽默？
幽默一般指诙谐、搞笑、机智、风趣、逗乐等，是指在某些场合下，以适当的调侃、讽刺、夸张、迎合等方式进行言语表达，从而达到引发听者笑声和欢乐情绪的一种表现方式。
在生活中，幽默也是一种身心健康的表现。幽默和笑声的产生都是通过大脑释放内啡肽等内啡类物质，从而使人愉悦。同时，幽默还能够减轻心理压力，促进身心健康的发展。所以，学会幽默，习得幽默的语言技巧和方法，非常有助于日常生活中调节情绪，缓解压力，提高自信心和灵活性，乃至于影响到人生的方方面面。
幽默的重要性
一个人是否具有幽默感不仅仅只是一种生理上的本质，还有很多可以通过后天培养。幽默和开朗乐观一样，也是一个人好与坏、成功与失败的重要因素。
幽默可以帮助人们缓解压力，解除痛苦，提高身心健康。从某种意义上来说，幽默的存在可以为人们带来一种内在的舒适感和愉悦感。同时，对于工作和学习场合，幽默感也起到了重要的作用，它可以增强人们的交流能力，缓解相互之间的紧张和不安，甚至有可能促进关系的发展与合作的实现。
如何培养幽默感？
对于普通人来讲，幽默感并非生来自带，需要经常有意识的进行培养。下面给出几个养成幽默心态的建议。
1. 学会放松自己
大多数人被压力和忧愁所困扰，而幽默感的存在就是为了减轻你的烦恼。所以，要给自己放松和宽松的时间，这对于培养幽默感很有帮助。
2. 培养自己的好奇心
好奇心不仅能激发人类的想象和创造力，还能够帮助人们发现笑点。不管是在平常的生活中，还是在观察别人的行为、语言上，都可以通过有好奇心的思维方式去寻找感觉并发现其中的趣味与幽默。
3. 多接触不同的人与事物
在不同的人和事情中，可以寻找到不同的幽默点。多接触不同的人和事物，了解他们的习惯，关注他们交流时的特点，会让你更好的抓住他们所讲述的笑话，从而培养自己的幽默感。
4. 锻炼自己的表达能力
幽默和表达能力之间有着千丝万缕的联系。较好的表达能力可以帮助人们较好地表达自己的观点和想法，而幽默则可以让人们的话更具有力量和吸引力。
最后的总结
幽默不仅是一种特质，也是一种能力，同时也是一种情感表达方式。随着人们对心理健康日益的重视和幽默的价值日益凸显，培养幽默感和学会幽默成为了不可或缺的的一部分。只要我们每个人都有着“笑一笑，十年少”的心态和思想，通过培养和练习，我们可以在生活中变得更加自信、乐观、幽默，更加平衡地面对人际关系和工作场所的挑战。所以，让我们在生活中多一些幽默，愉快地生活，享受美好的人生。
