周末赖床，让身心放松
周末是许多人最期待的时光，大家可以好好休息一下，恢复精力。而在这美好的时光里，赖在床上是非常惬意的事情。论如何在床上度过一个舒适的周末，赖床当仁不让。
赖床是对身体的回馈
在平日里，我们由于工作、学习等各种原因，每天都是忙碌的状态。周末是让人工作日的疲惫得到缓解的时间。赖在床上，不但可以让身体得到充分休息，把每天的疲惫都完全释放，还可以让身体吸收更多的氧气，提高免疫力。
赖床可以让心情更加愉悦
赖床不仅仅是为了放松身体，还可以透过舒适的环境来让自己心情得到缓解。在床上，可以欣赏每个清晨的日出、聆听在屋外的小鸟声音、闻到阳光的味道，这些都能够让你的身心得到放松，让自己的心情更加愉悦。
赖床也能够改善睡眠质量
人们知道，充足的睡眠是健康生活的关键。赖床不但可以让身体感受到极致的轻松，还能改善人的睡眠质量。在床上，可以平躺呼吸几分钟，放松身体，再自然地进入梦乡之中，这对于提高睡眠质量帮助很大。
最后的总结
周末时光，赖在床上感受阳光，欣赏自然，舒适享受身心的轻松，还能帮助改善睡眠质量，可谓是一举多得。当然，对于喜欢室外运动和旅游的人来说，也不应该浪费这么好的时光，让自己变得更加强大。赖床只是其中之一的选择，希望大家在度过周末之余，也能够保持好的生活状态和心态。
